NINA健身健身房杆舞蹈演播室5F

在NINA,在关键词声明款待,体育,交流,关怀,全体工作人员愉快慎重由会员的每一个人接触。

■ 干净的商店
■ 无伤的商店
■ 心情好,并且被亲密支持许多的要求

[健身区域]
设置女性专用的训练机器,专门性的工作人员对你来说教导最合适的训练方法。

[室内周期]
无在宛如被降低灯照亮的俱乐部的演播室在意周围的眼睛的而锻炼!
如果一边享用各种各样的种类的音乐,一边和指导员以及朋友出汗的话,被得到最好的爽快感。
为能到短时间消费高的卡路里在减肥见效!

[健美操]
坐音乐,踏各种各样的踏板的步练习。
根据目的进行运动强度。
和健美操的活动一起同音乐相吻合腰身nokubire,臀围提高,美腿,上臂的线有效地健美。

[核心训练]
一边以看似女性的身体线(胸围提高·腰身nokubire、臀围提高)为目标,一边在目的计划肩膀酸痛、腰痛、浮肿、寒症等的改进。
一边女性指导员支援只有女性才能做到的烦恼,一边能锻炼的是特征中的一个。

[酒吧课]
一下子增长的很好看的背,即使拿也以姿势为目标的程序。
姿势变好的话对腰的负担被减轻,变成腰痛预防。
变得可以深的呼吸,基础新陈代谢也是UP。因为是NINA原始物的菜单所以初学者的也容易尝试。

[杆舞蹈]
利用被纵向固定的杆,是组合旋转,反转富丽的技能和各种各样的暂停以及活动的挑衅,作为atisutikku的舞蹈。
准备了,指导员第一次也从简单的旋转礼貌地浅显易懂地教导安心的课程序初次体验杆舞蹈的人。

[蹦床]
使用一个人用的东西专用的蹦床,根据音乐进行的合身练习。
跟一般的跑步的运动相比,运动效果高,并且68%也根据有氧运动+身体感觉强化是脂肪燃烧+基础新陈代谢UP

[borudaringu]
使用自己的身体,是像爬上人工的墙的攀登那样的体育。
容易被有坚硬的印象,但是,不仅力而且,手脚的平衡感是要点。为此,自己的方法甚至能享受无力的女性。

[暴露吨]
芭蕾舞,"吨""暴露"准备身体的肌肉的意思。
"健身","芭蕾舞","瑜伽"的三个练习融成一体,精彩地引导到优雅的身体线。

[piratisu]
也能据说piratisumesoddo同时带来瑜伽的伸展的效果和重量锻炼的肌肉的紧张。
piratisu方法针对瑜伽作为以伸展为中心的东西的做伸展+很好看的身体,能完成提高体育表现的优雅的肌肉。

入会手续费7,500日元
月会费8,500日元

◆营业时间
(平日)从9:00到22:30(星期六)从9:00到20:00
(星期日·节假日)9:00~18:00<定休/第3星期天〉

 

虽然实在只顾自己可是自2020年4月4日星期六起更如下改变营业时间吧。

◆星期六的营业时间
在<变更之前的> 从9:00到20:00
<变更以后> 从9:00到18:00

经营商品 健身健身房杆舞蹈演播室
电话 082-224-3608
官方站点 NINA的官方站点是这里
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18.06.08更新

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